A MELANCOLIA
O sentir a dor por muito tempo trás um certo conforto nela. É como se ela te confortasse de uma certa forma quando você chega ao ponto de se acostumar.
Há todo um processo até a chegada dela. Uma angústia, ansiedade, raiva, frustração.. algum sentimento que possa te ferir.
Mas até essa parte do processo eu nunca me acostumei essa sensação de que algo ruim vai acontecer ou o sentimento que chega e nem avisa, não torna essa parte menos ruim.
Porém depois de que passa, a lágrima escorre e você sente um certo quentinho na alma e é como se a dor, melancolia, tristeza, dissesse "não tem mais o que fazer ok pode desabar ou relaxar" e é aí que a tristeza vem como um abraço, um acalento.
O problema disso é tornar esse abraço um apoio. Algo familiar e até gostável.
Em uma das minhas sessões de terapia (eu faço hahaha), eu soltei em um determinado contexto que não me lembro qual que: eu tenho dificuldade de deixa de sentir a dor da melancolia, mesmo que não haja alguma coisa de tão grave acontecendo na minha vida.
A minha terapeuta me fez conversar com a tristeza ali na hora mesmo em meu imaginário. E foi aí que eu descobri que eu estava acostumada com ela e que de uma certa forma muito louca ela me apoiava. Eu falava que porque ela sempre esteve tão presente tão familiar eu conheço muito bem essa sensação e ela me faz bem, como largar algo que me confortou há tanto tempo?
E foi aí que eu entendi que não era apenas as situações que eu passava que faziam eu conviver com ela, as situações era um gatilho pra isso mas na verdade era meu "modes operant".
Foi como eu aprendi a lidar com meus sentimentos, que não eram saudáveis e a dor vinha como uma ajudante e me confortava.
Existem 4 tipos de temperamentos: colérico, fleumático, sanguíneo e o melancólico.Tem algum Melancólico aí?
Apesar de entender que tenho muito forte a melancolia na minha personalidade não gosto de me limitar a caixas, uso o conhecimento para agregar e para entendimento e não fechamento da minha identidade que é muito mais complexa que isso.
Melancólicos tem essa facilidade de sentir tristeza, se você se identifica, você pode ter esse traço, assim como eu. E isso se dá porque nós somos reflexivos e profundos. Nosso mundo é mais dentro do que fora e eu descobri que isso é um poder e essa descoberta foi recentemente. Ainda estou tentando entender!
Mas foi essa descoberta que me libertou! E estou compartilhando porque quero que te liberte também..
Antes achava que ser como sou me feria, o que não ajudava na minha autoestima. Mas na verdade eu não sabia usar esse instrumento, que é tão poderoso que as vezes me machucava.
Por exemplo, você tem uma arma super poderosa mas que não sabe manusear, existe grande chance de você fazer algum estrago no lugar ou em si mesmo.
Assim acontecia comigo em relação a profundidade e reflexão, por eu não saber utilizá-las vamos dizer assim eu chegava um ponto de elas me deixavam em um estado de melancolia repetidamente, na minha rotina.
Eu preciso contextualizar que: não estou falando de depressão, um tristeza profunda que te derruba ou que não deixa a sua vida seguir, pelo contrário minha vida seguia mas sempre acompanhada de uma presença, isso mesmo eu sentia como se fosse uma presença, e não era forte ou devastadora, era suave e constante.
Por isso quero te dizer que se você se identificou, aprenda sobre autoconhecimento, gestão das emoções. Foi buscando isso que me conheci, aprendi a lidar com minhas emoções e hoje estou aprendendo a usar minhas características não mais para me ferir mas como uma força que atinge pessoas.
E a tristeza? Ela não é mais tão mais minha conhecida, quase não vejo mais. Sinto, mas ela faz a função que ela tem e vai embora! Não passei a odiá-la ou reprimi-la mas usar onde deve se usar. No lugar se preencheu com outras coisas, a resiliência é uma delas..
Vou te indicar, tem um canal do YouTube que se chama Cleiton Pinheiro. Ele fala sobre gestão das emoções, e para mim ele trouxe tanta clareza e quando assistia aos seu vídeos era como se ele me conhecesse, porque ele trás exemplos práticos que te auxiliam muito! E você vai descobrir coisas que achavam normais mas que não são.
Uma coisa que me ajudou foi a escrita, escrever meus sentimentos colocar pra fora. Não ter vergonha do que sinto e depois voltar e lê pra me entender e entender o que de fato aconteceu comigo e exteriormente.
Porém se você não gosta de escrever aprenda a SUA forma de colocar pra fora e de se entender.
A terapia, como eu já mencionei auxilia também nesse processo, é como um norte, uma outra pessoa uma outra visão do mesmo acontecimento que me fazia eu mesma enxergar coisas que não havia visto antes. Se não tiver como fazer, procure alguém que você veja como mentor, um ouvinte confiável.
E por último mas o que começou essa trajetória e me curou até o final foi Jesus. A oração, foi o que iniciou tudo! Havia um incômodo, eu sentia que não era assim que era pra se viver então eu orei orei e Deus me ouviu e trouxe todos essas instrumentos acima citados. E durante a caminhada o Espírito Santo é que não me deixou me orientando mesmo sendo tão ignorante.
Não ignore esse incômodo, não se acostume com a vida que você não quer viver. Ele é um sinal para a mudança. Deus quer mas você também precisa querer, aceitar admitir e buscar.
É isso gente, compartilhei um pouco da minha trajetória afim de que possa ajudar alguém que esteja lendo.
Pra finalizar quero dizer que: cuide de você, você tem características que não foram postas atoa, elas foram feitas para mudar o mundo.
Bjos até 🫶🏽
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